Christophe - Coach sportif Genève

Langues : Français / Anglais

Localité : Genève

Christophe

Ancien instructeur dans l’armée, je vous propose des séances variées d’accompagnement sportif .
J’ai été préparateur physique d’équipe professionnelle sur la région lyonnaise et depuis peu sur la région genevoise.
je suis coach sportif diplômé et j’aurai le plaisir de vous accueillir pour une expérience sportive qui vous fera sortir de votre zone de confort.


Qu'il s’agisse de préparation physique, de préparation mentale ou d’apprentissage de la natation, j’aurai le plaisir de vous accueillir à votre domicile ou en extérieur ainsi qu’aux abords de votre bureau si nécessaire.
Je suis dynamique et bienveillant. J'exerce ce beau métier depuis plus de 30 ans.
 

Passionné, j’assure l’amélioration de votre bien-être et la réathlétisation de vos articulations ; ainsi que l’aspect postural de votre maintien. Je vous propose un plan d’action personnalisé adapté à vos contraintes et vos attentes.

Je vous accompagne vous et votre famille dans vos objectifs :


- De gestion du stress
- De perte de poids
- Gainage et tonification musculaire
- D’accompagnement à la performance sportive
- Regain de motivation
- De travail de posture et de mobilité

Mais surtout d’apprentissage de la natation afin que vous-même et vos enfants puissiez gagner en aisance aquatique.


Au plaisir de vous accueillir dans une expérience sportive qui vous fera sortir de votre zone de confort

 

Sportivement,
Christophe ; votre futur personal trainer

MES SERVICES

NATATION EN PISCINE OU AU LAC

  • Recherche de la performance en vue d’un triathlon ou de nage en eau libre.

 

  • Apprentissage de la natation pour les enfants ou les adultes.

 

  • Perfectionnement des quatre types de nage.

 

  • Nage avec palmes en lac ou piscine (Bi-palmes ou mono palmes).

 

  • Aquagym ou aqua fitness; voir aquabike.

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nageur
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Entrainement Fitness

AMÉLIORATION
DE LA CONDITION PHYSIQUE
ET RECHERCHE DE PERFORMANCE :

  • Procédés d’entraînement pour la course

 

  • Aquagym ou Aqua fitness

 

  • HIIT : Séance pour Booster le métabolisme et sortir de sa zone de confort.

 

  • Séance de musculation ou de fitness pour contrôler ou perte de poids.

 

  • Musculation ou planification pour une prise de masse musculaire.

 

  • Circuit training de type cross fit. Séance courte et intense qui permet un développement musculaire, un travail cardio et une bonne mobilité articulaire.

  • Musculation spécifique pour améliorer et réhabiliter la posture.

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Sportive

GESTION DU STRESS

  • Aqua stress ou Aqua phobie.

 

  • Entraînement à la performance par un travail de la respiration.

 

  • Gestion de crise et du stress grâce aux techniques d’optimisation du potentiel professionnel et sportif.

“ Être au top grâce au TOPPS ”