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Vous hésitez à vous attacher les services d’un entraîneur sportif ? D’après une étude récente de l’université de Californie, un coach personnel peut vous aider à devenir plus fort. Les hommes qui ont fait appel à un coach sportif ont gagné plus de muscles et 10% d’endurance supplémentaire que ceux qui ont mis au point et suivi leur programme en solo. Ils ont également développé six fois plus de puissance dans les jambes que les sportifs autonomes. La clé est de suivre un plan sous les conseils avisés d’un expert : Travailler avec votre personal trainer vous aide à respecter votre routine et à l’exécuter correctement.


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