COACH SPORTIF ET PILATES À LAUSANNE

Coach sportif femme passionnée, je vous aide à retrouver forme, santé, confiance et bien-être grâce à des séances coaching personnalisées adaptées à vos besoins et objectifs.

Mon approche holistique intègre le fitness, la nutrition, le mental et l’équilibre de vie, pour des résultats durables. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, avec un accompagnement personnalisé qui vous apporte motivation, plaisir et confiance à chaque étape.
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Je n’ai pas toujours eu une pratique sportive régulière : enfant, je n’aimais pas les cours d’éducation physique à l’école. Mais après la naissance de ma fille, j’ai voulu me remettre en forme et retrouver énergie et tonicité. Ma passion pour le fitness s’est transformée en véritable métier. Depuis plus de 10 ans, je me forme, je développe mon expérience et j’améliore mes compétences afin de proposer le meilleur programme coaching possible. Aujourd’hui, je ne peux plus imaginer ma vie sans activité physique.

 

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👉 “ Le plus dur, c’est de commencer. Après, le corps en redemande ! ”

 

Types de séances d'entraînement disponibles :
 

• Renforcement musculaire : gagner en force, tonicité et posture

• Cardio & endurance : améliorer son souffle et sa condition physique

• Perte poids : séances dynamiques pour perdre du poids rapidement et brûler un maximum de calories

• Mobilité & stretching : assouplissement, récupération et prévention des blessures

• Coaching duo ou en petit groupe : travailler ensemble avec un(e) ami(e) pour plus de motivation et de plaisir

• Yoga en complément : améliorer la souplesse, l’équilibre et la connexion avec soi

• Pilates : renforcer en profondeur les muscles, améliorer la posture, développer le gainage et retrouver une meilleure forme physique

 

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Mon offre de coaching à domicile ou en salle :

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Je propose un programme de séances coaching adaptées à chaque niveau, que ce soit à domicile, en extérieur ou en salle de sport. Chaque programme coaching est adapté à vos besoins spécifiques et prend en compte votre alimentation, vos habitudes, votre pratique sportive, ainsi que vos objectifs : perte de poids, prise de masse ou simplement améliorer votre forme physique.

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Grâce à des exercices variés, des conseils pratiques et un suivi sur mesure, je vous aide à aller de l'avant de manière progressive, durable et motivante. Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme avec attention et écoute, pour que chaque séance reste un moment de plaisir et nous permette de vous faire progresser ensemble.

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