Coach running - Cours privés de course à pied à Lausanne
Votre progression commence ici.
Encadrement professionnel
Objectifs clairs
Programme structuré
Résultats concrets
Nos coachs sportifs en course à pied à Lausanne vous accompagnent à domicile, en extérieur ou en salle.
Investissez dans votre performance.
Découvrez ci-dessous nos six spécialistes en course à pied à Lausanne. Ils se déplacent à votre domicile, en extérieur ou vous accompagne en salle d'entraînement afin de vous proposer une séance adaptée à vos besoins.
Ancien nageur de niveau national, je suis aujourd’hui passionné par la course à pied et le triathlon. Au fil des années, j’ai découvert un véritable plaisir à transmettre, accompagner et voir les athlètes progresser. J’accompagne des coureurs de tous niveaux avec une approche à la fois structurée, motivante et bienveillante.
Je propose un coaching personnalisé, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs : remise en forme, progression en endurance ou préparation de course. Après une première séance permettant de faire connaissance, d’évaluer votre niveau et de définir vos besoins, je construis un plan d’entraînement sur mesure, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos ambitions sportives.
Au-delà de l’entraînement en course à pied, je vous apporte un soutien global : conseils techniques, recommandations en nutrition et en hygiène de vie, ainsi que des outils pour rester motivé et progresser durablement, en toute confiance.
Mon objectif : partager ma passion, vous faire progresser durablement, prendre du plaisir à chaque séance et atteindre vos objectifs en toute confiance.
Langues : Français / Anglais
Localité : Lausanne
Xavier
Fort de plus de trois décennies d’expérience, Christophe met son expertise au service des adultes issus des Unités d’intervention, en plaçant le développement de l’endurance au cœur de la performance. Indispensable pour tenir dans la durée sur le terrain, cette qualité est travaillée de manière globale : course à pied, renforcement musculaire, exercices fonctionnels au poids du corps… chaque levier est exploité pour renforcer la résistance physique et l’efficacité opérationnelle.
À Lausanne, Christophe propose désormais un accompagnement spécifique en course à pied, basé sur des protocoles d’entraînement adaptés (PEC). Après une analyse précise de votre foulée et un bilan de votre condition physique, il construit un programme sur mesure : amélioration progressive, travail à rythme constant ou alternance de vitesses selon vos besoins et vos objectifs.
Les séances sont complètes et variées : drills techniques pour améliorer l’économie de course, étirements ciblés, séquences fractionnées à intensité modulable… tout est pensé pour favoriser la progression tout en conservant le plaisir de courir. En milieu urbain, en pleine nature ou sur piste, chaussez vos baskets et laissez-vous guider par Christophe pour repousser vos limites et redécouvrir la course à pied sous un nouveau jour.
Localité : Lausanne
Langues : Français / Anglais
Christophe
Athlète confirmée et passionnée de course à pied, j’accompagne des coureurs sur des distances allant du 5 km au semi-marathon, en m’appuyant sur une solide expérience en fitness et en entraînement d’endurance. Quel que soit votre point de départ, je construis des plans d’entraînement sur mesure, pensés pour correspondre à vos capacités, à votre rythme et à vos ambitions personnelles.
Choisir de s’entraîner à mes côtés, c’est profiter d’un suivi attentif, de recommandations professionnelles et d’un encadrement évolutif qui s’ajuste à votre progression. La course à pied ne se limite pas à la performance : elle renforce le corps, clarifie l’esprit et développe la confiance en soi. Mon rôle est de vous guider, de vous stimuler et de vous aider à franchir chaque palier avec confiance.
Intégrez un groupe de passionnés partageant la même énergie et préparez-vous à vivre un parcours motivant, que votre objectif soit de courir vos premiers kilomètres ou de relever un défi plus ambitieux. J’ai hâte de vous accompagner dans cette aventure sportive et de vous voir repousser vos propres frontières.
Localité : Lausanne
Langues : Français / Anglais
My
Spécialisé dans la préparation des épreuves de fond et du marathon, j’exerce le métier d’entraîneur depuis 2017. Animé par une passion profonde pour l’athlétisme, j’ai construit mon approche autour d’un objectif clair : permettre à chaque coureur d’exprimer pleinement son potentiel. Mon accompagnement repose sur une programmation rigoureuse à moyen et long terme, organisée sur l’année et découpée en cycles d’entraînement successifs, pensés pour s’adapter finement à l’évolution et aux besoins propres de chaque athlète.
Avec le temps, mon intérêt pour les courses longues distances s’est naturellement renforcé, en particulier pour le marathon. J’éprouve une véritable admiration pour celles et ceux qui s’engagent sur cette distance exigeante, tant pour la discipline qu’elle requiert que pour la capacité mentale nécessaire à aller au bout de l’effort. Cette exigence nourrit mon engagement à offrir un encadrement précis, structuré et bienveillant, aussi bien aux marathoniens qu’aux coureurs de fond.
Ce qui donne tout son sens à mon travail, c’est d’observer les transformations : des athlètes qui gagnent en confiance, repoussent leurs limites et atteignent des objectifs qu’ils n’imaginaient pas possibles. À mes yeux, la performance en marathon ne repose pas uniquement sur l’endurance physique, mais sur l’équilibre entre entraînement, préparation mentale et gestion intelligente de la course.
Si vous avez le projet de prendre le départ d’un marathon, je vous accompagne du premier kilomètre jusqu’à la ligne d’arrivée. Munis de votre motivation, d’une paire de chaussures adaptée et d’un cadre d’entraînement solide, nous bâtirons ensemble un plan complet : programmation des séances, ajustements nutritionnels, travail mental et stratégies de course. Votre rôle est de faire le premier pas ; le mien est de transformer cette ambition en un objectif atteignable, puis en une réussite.
Localité : Lausanne
Langues : Français / Anglais
John
Animé par l’exigence du sport et l’envie de révéler le meilleur de chaque individu, j’exerce en tant qu’entraîneur en course à pied et spécialiste de la préparation physique depuis plusieurs années. J’ai accompagné des profils très variés, du coureur novice au sportif aguerri, en construisant des parcours d’entraînement adaptés à chaque réalité.
Mon approche vise une progression durable et intelligente. Elle repose sur une organisation précise des séances, une attention particulière portée à la prévention des blessures et une recherche constante d’efficacité dans l’effort. Chaque programme est pensé pour améliorer les performances sans compromettre l’équilibre physique, en s’appuyant sur des principes solides de préparation athlétique.
Je prends plaisir à suivre des athlètes aux objectifs multiples : franchir une première ligne de départ, battre un temps de référence ou retrouver des sensations après une période d’arrêt ou de blessure. À travers un accompagnement individualisé, structuré et stimulant, mon ambition est d’aider chacun à avancer avec confiance vers ses objectifs sportifs.
Localité : Lausanne
Langues : Français / Anglais / Italien
Franco
Donnez une nouvelle dimension à votre pratique de la course à pied grâce à un accompagnement sur mesure, pensé pour vous et vos objectifs.
Mon rôle est de vous transmettre le plaisir de courir tout en vous guidant vers des résultats concrets, que votre priorité soit d’améliorer votre condition physique, de retrouver la ligne ou de vous préparer à un défi sportif précis.
Ce que je vous propose :
Des entraînements construits pour vous.
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre évolution.
Débutant ou coureur confirmé, vous progressez à votre rythme, avec des contenus variés qui évitent la routine et favorisent les progrès durables.
Une organisation claire et personnalisée
Votre programme est élaboré en fonction de vos objectifs, de vos contraintes et de votre quotidien. L’entraînement s’intègre à votre emploi du temps, sans pression inutile.
Un accompagnement constant :
Je suis présent à chaque étape pour ajuster, encourager et maintenir votre motivation. Chaque sortie devient un pas de plus vers votre réussite.
La course à pied est un terrain d’exploration infini, fait de défis, de découvertes et de dépassement de soi. Je vous aide à en exploiter tout le potentiel et à en tirer le meilleur, physiquement comme mentalement.
Prêt à avancer vers vos objectifs ? Ensemble, faisons de chaque foulée une progression vers ce que vous souhaitez accomplir.
Langues : Français
Gaëtan
Localité : Lausanne
Nos services :
Renforcement musculaire - conseils nutritionnels - perte de poids - prise de masse - course à pieds - électro-stimulation - Yoga - Pilates - cours collectif - boxe - self-defense - coaching de vie - natation
Nos tarifs :
1 séance I 130CHF
5 séances I 119CHF I Total 595CHF
10 séances I 109CHF I Total 1'090CHF
20 séances I 99CHF I Total 1'980CHF
50 séances I 89CHF I Total 4'450CHF
Effectuons dès maintenant une séance d'essai ! Qu'en dites-vous ?
Dans tous les cas, vous ferez du bien à votre corps et à votre mental. Au mieux, nous ferons le premier pas vers votre objectif final.
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TEMOIGNAGES - COACH SPORTIF COURSE A PIED
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La meilleure manière d'apprécier un service est de pouvoir en connaître sa qualité à travers ceux qui le vivent au quotidien
Coach running à Lausanne : l’expertise de nos coachs pour performer sur route ou trail
1. Une planification intelligente pour optimiser chaque entraînement
Travailler sans méthode peut freiner les résultats, peu importe votre expérience.
Notre équipe met en place une planification structurée sur plusieurs semaines afin d’optimiser votre potentiel, que vous prépariez une épreuve sur route ou un trail en montagne.
Planifier avec précision pour éviter les erreurs
Nous analysons vos données : fréquence d’entraînement, récupération, capacité actuelle, contraintes professionnelles ou familiales. Cette base nous permet de planifier intelligemment chaque partie de votre programme.
Intégrer puissance, vitesse et récupération
La performance ne dépend pas uniquement du volume.
Nous intégrons un travail ciblé de puissance, de vitesse et de technique, tout en accordant une place essentielle à la récupération afin de garantir une évolution durable.
2. Du 10 km au trail en montagne : un accompagnement adapté à chaque terrain
Route, sentiers techniques ou montée en montagne : chaque environnement impose des conditions différentes.
Nous adaptons le travail en fonction du terrain et de vos ambitions.
Travail spécifique trail et dénivelé
Le trail demande une gestion particulière de l’effort, notamment en montée et en descente.
Nous vous aidons à travailler l’appui, la posture et la gestion de la fatigue en conditions réelles.
Optimisation sur route
Sur route, l’accent est mis sur la régularité, la cadence et l’efficacité du geste pour améliorer la vitesse moyenne.
3. Débutants ou confirmés : une approche structurée à chaque étape
Que vous commenciez à 30 ans, 40 ans ou après 50 ans, il est toujours possible de progresser avec une bonne méthode.
Nos coachs accompagnent aussi bien les débutants que les profils confirmés souhaitant franchir un cap.
Nous adaptons l’intensité, la planification et les cycles de travail selon votre profil.
4. Analyse des données et suivi personnalisé
Aujourd’hui, la performance repose aussi sur l’analyse des données. Fréquence cardiaque, allure, récupération, charge d’entraînement : nous exploitons ces indicateurs pour optimiser vos résultats.
Ajustement en temps réel
Chaque semaine, nous adaptons le programme en fonction de votre état de forme et des retours terrain.
5. Préparation à la compétition et recherche du succès
Vous souhaitez participer à un 10 km, un semi, un marathon ou un trail en montagne ?
Nous planifions les cycles d’entraînement sur plusieurs semaines afin d’arriver le jour J dans les meilleures conditions.
La réussite repose sur une stratégie claire, une bonne gestion de l’effort et une préparation adaptée.
6. Une formation continue au service de votre performance
Nos coachs suivent régulièrement des formations afin d’intégrer les dernières méthodes d’entraînement.
Travailler avec notre équipe, c’est bénéficier d’une expertise actualisée et structurée.
Nous accompagnons des personnes aux profils variés, avec une exigence constante de qualité.
Cette formation continue nous permet d’intégrer des méthodes modernes et efficaces.