YOGA GENÈVE - L'HARMONIE ENTRE CORPS ET ESPRIT

Pratique millénaire mais résolument contemporaine, le yoga est plus qu’un sport, c'est une culture qui nous invite à ralentir et à nous recentrer sur nous-même par un effort juste qui tend vers un lâcher prise. Il permet de travailler tout en douceur et en profondeur les muscles à travers une suite de postures de gainage et d’équilibre. La sangle abdominale se raffermit, le corps se renforce de manière harmonieuse; le stress s'abaisse offrant ainsi une meilleure clarté d'esprit. Très vite, dès les premières séances, un bienfait au niveau du dos et des articulations se fait ressentir ainsi qu’une amélioration de la souplesse. A plus long terme, le yoga va favoriser lucidité, mieux être physique et psychologique.

Étirement de yoga face à la mer

Nos professeurs de yoga à Genève sont spécialisés en Hata Yoga et Vinyasa Yoga. 2 formes de Yoga accessibles à tous; vous permettant d'exploiter au mieux vos capacités physiques et mentales.

Ils pourront vous entraîner à domicile, en extérieur ou en salle d'entraînement semi-privée sur Genève.

Georges

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Localité : Genève

Langues : Français / Anglais

  • Georges est diplômé "Yogalife". Il exerce le Hata Yoga et le Vinyasa yoga à Genève.

 

  • Diplôme BPJEPS AGFF, Activités Gymniques de la Forme et de la Force à Cannes.

  • Diplôme les mills , bodypump, cx , rpm, bodybalance.

  • Formation trx 

  • Formation pilates ​

  • 10 ans d'expérience professionnelle dans l'entraînement et la préparation physique ainsi que professeur aérobic et coach personnel dans différents clubs de fitness à Cannes, Monaco puis Genève.

Barbara

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Localité : Genève

Langues : Français / Anglais / Italien

J’ai commencé à suivre des cours de yoga à Genève, de manière régulière, il y a plus de dix ans, pourtant, mon intérêt pour des lectures et un questionnement sur le sens de la vie avait débuté bien avant déjà, dans mon enfance…

Le pas a été franchi en 2009 ; 200h, TTC (Inspya Yoga Certificate) avec l’excellent professeur, Lance Schuler de Bayron Bay, Aurstralie.

A partir de là, ma vie s’est transformée. J’ai passé du temps en Inde, plus de deux ans.  Des découvertes, des expériences et des rencontres.

Le Yoga est une science utilisée de manière souvent thérapeutique par de nombreux Maîtres et Yogi indiens. Le temps passé dans des Ashrams, les écoles de yoga, ou simplement auprès d’une population indienne majoritairement hindoue  m’a permis de mieux comprendre les fondements d’une culture, d’une civilisation et d’une religion qui a fait naître cette discipline.

Élodie

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Localité : Genève

Langues : Français / Anglais / Espagnol

Convaincue que le mouvement est libérateur et que le bonheur se trouve en chacun d’entre nous, Elodie aide qui en a besoin à cheminer vers plus de bien-être. 

Professeure de Yoga certifiée RYT 200 India - Yoga Alliance (2019)  et Maître Reiki Usui initiée et formée auprès de Nadine Nott (Belgique ) en 2016, elle enseigne  le Vinyasa Yoga, Yin restoratif ainsi qu’un Yoga plus spécialisé pour les femmes en quête de leur féminité.

C’est au cours de plusieurs voyages initiatiques que le Yoga et sa philosophie de vie se présentent  à elle comme une voie d’apprentissage et libération. Elle apprend la méditation et les clés de la pleine conscience au cours de plusieurs voyages en Asie du Sud-Est et en Inde ( Himalayas ) ; c’est en Amérique du Sud entre la Vallée Sacrée au Pérou, l’Equateur ( Amazonie) et le Mexique qu’elle fait l’expérience  d’une médecine naturelle et holistique. 

Samantha

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Localité : Genève

Langue : Français

Passionnée par le corps humain et sensible au monde qui m'entoure, je me suis concentrée à l'étude et à la transmission du bien être à travers le Pilates et le Yoga.

 

Souhaitant évoluer dans une démarche thérapeutique sérieuse, je me suis formée auprès de centres reconnus et certifiés par des organismes de qualité tels que ASCA, EDUQUA et ALLIANCE.

 

Je suis également certifiée professeur de Yoga et Pilates en pré et post natal ainsi que professeur de Yoga et Pilates pour les enfants.

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter, je me réjouis par avance de vous rencontrer !

Nos services :
Renforcement musculaire - conseils nutritionnels - perte de poids - prise de masse - course à pieds - électro-stimulation - Yoga - Pilates - Boxe - Cours co.

Nos tarifs :

1 séance      I    130CHF

5 séances    I    119CHF     I    Total        595CHF

10 séances  I    109CHF     I    Total     1'090CHF

20 séances  I      99CHF     I    Total     1'980CHF

50 séances  I      89CHF     I    Total     4'450CHF

Effectuons dès maintenant une séance d'essai ! Qu'en dites-vous ?

 

Au pire vous aurez fait du bien à votre corps, au mieux nous nous mettrons en route vers votre objectif final.

Prenez rdv avec nous ici

CHF 90.-

la séance

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TÉMOIGNAGES - SÉANCES YOGA

Laissez-nous votre témoignage. Merci !

La meilleure manière d'apprécier un service est de pouvoir en connaître sa qualité à travers ceux qui le vivent au quotidien

Laissez-vous séduire
par les bienfaits du yoga

Ces dernières années, le Yoga s'est fait une place de choix dans le domaine des activités de relaxation. Éveillant autant d'intérêt que de questionnements, il ne cesse de gagner de nouveaux adeptes, conquis par ses nombreux atouts.

 

Devenu incontournable pour ceux qui souhaitent prendre soin à la fois du corps et de l'esprit, cette discipline complète apporte en effet assouplissement, tonus et une certaine paix intérieure... Loin d'un effet de mode, cette pratique millénaire venue d'Inde promet de développer son mental, tout en gagnant plus de souplesse et de force.


Découvrez comment une pratique régulière du Yoga joue un rôle essentiel pour un quotidien plus serein. Grimpez sur votre tapis de Yoga et commencez par respirer profondément. À la clé ? Un nouvel équilibre et une meilleure connaissance de soi.

Séance de yoga face à la mer
 
Les bases du Yoga : la respiration au cœur du mouvement

​​La pratique du Yoga repose sur plusieurs principes essentiels à acquérir et développer. Parmi eux, la découverte de techniques de respiration profonde qui accompagnent et précède chacun des mouvements. Ce lien subtil et primordial met en lumière la synchronisation de l'ensemble du corps. Tout au long des séquences, l'accent mis sur la respiration offre un véritable éveil corporel en douceur et facilite le renforcement musculaire. Sous des apparences de pratique douce et facile, le Yoga est une véritable discipline qui sollicite le corps tout entier. Bien que proche de la méditation dans ces effets, le Yoga est une pratique très distincte. Profitez-en pour alterner Yoga et méditation dans votre planning pour des bénéfices complémentaires. Cette double pratique permet de relâcher les tensions qui s'accumulent, mais également d'apprendre à mieux appréhender les effets du stress au quotidien. Un apprentissage complet, qui mêle le renforcement et l'échauffement des zones musculaires à l'apaisement du système nerveux.

Coude latéral assis
Des postures
pour le corps et l'esprit

Le Yoga repose par ailleurs sur une série de postures. Des plus simples aux plus techniques, ces positions rythment chaque séance et chaque cours idéalement accompagnés d'un professeur expert. Au cœur de la pratique du Yoga, ces mouvements permettent de faire travailler tout son corps. Parmi les postures clés, certaines offrent un réel relâchement, d'autres sont plus toniques, axées sur la vitalité. Dans chacune d'entre elle, l'énergie circule différemment, et joue sur des aspects très différents et complémentaires. Inversions, stretching, torsions, positions assises ou réalisées debout, les positions ont chacune un rôle et des bénéfices particuliers. Rappelez-vous : il n'y a pas un, mais des Yogas. Quel que soit votre tempérament, vos envies et vos besoins, un Yoga est fait pour vous.

Cours privés : pourquoi se faire accompagner par un professeur de Yoga ?

Pour tirer le plus de bénéfices de sa pratique du Yoga, il est nécessaire d'être régulier et persévérant. Que vous soyez totalement débutant ou plus expérimenté, des cours particuliers à domicile ou en plein air sont une aide précieuse. Ils vous aident à maintenir des pratiques hebdomadaires, à garder votre motivation intacte, et à vous assurer de la bonne exécution de vos postures de Yoga. En effet, bien que la technique ne soit le plus important, chaque mouvement se doit d'être réalisé de façon sécuritaire, dans un bon alignement postural. Pour cela, il est nécessaire de faire appel à des professeurs certifiés pour approfondir sa pratique. La pédagogie et l'écoute vont guider et accompagner vos progrès, tout en vous donnant confiance en vous. Un premier cours sera l'occasion de vous familiariser avec les méthodes de votre professeur. En tant que personne diplômée et expérimentée, il saura être à l'écoute de vos besoins, de vos forces et des points sur lesquels travailler.

Cours privé de yoga maternité

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