GAUTIER
COACH SPORTIF
Genève
Français / Anglais
Je suis un coach sportif passionné, titulaire du BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force, avec une spécialisation en haltérophilie, musculation et préparation physique.
Après avoir débuté ma carrière chez les pompiers, j’ai choisi de me consacrer pleinement au coaching sportif pour mettre mon expérience et mon sens du dépassement au service des autres.
Adepte et spécialisé en running, trail et renforcement musculaire, j’élabore des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs, que vous souhaitiez retrouver la forme, gagner en force ou améliorer votre performance.
Mon approche est professionnelle, progressive et toujours orientée vers la motivation et le plaisir de s'entraîner.
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 45 avis
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En savoir plus sur moi
Passionné de course à pied depuis des années, j’ai commencé par un premier 10 km sur route avant de progresser vers les semi-marathons, puis les marathons.
Avec le temps, ma passion m’a naturellement conduit vers le trail et les longues distances, jusqu’à affronter des parcours de plus de 100 km.
Cette expérience me permet aujourd’hui d’accompagner efficacement tous les profils : débutants souhaitant reprendre en douceur, coureurs visant un premier 10 km, ou sportifs préparant une longue distance ou un trail exigeant.
Je vous propose un suivi structuré, motivant et adapté à votre rythme afin que vous puissiez progresser sereinement et atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau.
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.