CHRISTOPHE
COACH NATATION, SPORTIF ET SELF DÉFENSE
Genève
Français / Anglais
Ancien instructeur dans l’armée, je vous propose des séances variées en coaching sportif, natation, course à pied et self-défense.
J’ai été préparateur physique pour des équipes professionnelles dans la région lyonnaise, avant de poursuivre mon activité aujourd’hui à Genève.
Coach sportif diplômé, je vous accompagne avec exigence et bienveillance pour vous faire progresser durablement et sortir de votre zone de confort.
Une expérience qui vous bouscule et vous transforme.
Depuis plus de 30 ans, je développe une expertise dans le travail de l’endurance, notamment en course à pied. Après une analyse de votre foulée et de votre condition physique, je mets en place un programme personnalisé : travail technique, fractionné, adaptation progressive, pour améliorer vos performances tout en gardant du plaisir.
Que votre objectif soit la remise en forme, la performance ou le bien-être, je vous propose un accompagnement structuré et adapté à vos contraintes.
Passionné par mon métier, je vous aide à améliorer votre posture, renforcer vos articulations et retrouver un équilibre physique durable grâce à un plan d’action sur mesure.
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 45 avis
DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT
Spécialisations
Certifications
Triathlon
Self défense
Adultes / Ados / Enfants
Mobilité
Réathlétisation
Natation
Gestion du stress
Course à pied
Préparation mental
Renforcement musculaire
Gain de masse musculaire
Perte de poids
Remise en forme
Préparation physique
Spécialisation Nutrition Sportive
Formation CrossFit Level 2
Certification Personal Training ACSM
Diplôme d'état STAPS
Mes cours de natation en piscine ou au lac
Recherche de la performance en vue d’un triathlon ou de nage en eau libre.
Apprentissage de la natation pour les enfants ou les adultes.
Perfectionnement des quatre types de nage.
Nage avec palmes en lac ou piscine (Bi-palmes ou mono palmes).
Aquagym ou aqua fitness; voir aquabike.
Mes méthodes d'entraînement pour vos séances de coaching sportif
Procédés d’entraînement pour la course
Aquagym ou Aqua fitness
HIIT : Séance pour Booster le métabolisme et sortir
de sa zone de confort.
Séance de musculation ou de fitness pour contrôler ou perte de poids.
Musculation ou planification pour une prise de masse musculaire.
Circuit training de type cross fit. Séance courte
et intense qui permet un développement musculaire, un travail cardio et une bonne mobilité articulaire.
Musculation spécifique pour améliorer et réhabiliter
la posture.
Mes cours de gestion du stress
Aqua stress ou Aqua phobie.
Entraînement à la performance par un travail de la respiration.
Gestion de crise et du stress grâce aux techniques d’optimisation du potentiel professionnel et sportif.
“ Être au top grâce au TOPPS ”