COACH PILATES ET YOGA À GENÈVE

À la suite d’une formation de yoga en 2018, j’ai eu l’opportunité d’enseigner un yoga traditionnel, en m’appuyant sur mes années de danse (classique et contemporain) qui m’ont apporté une connaissance du corps et de son fonctionnement.

Par la suite, j’ai souhaité approfondir cette approche corporelle en me formant au Pilates en 2021, afin de compléter mes compétences par un travail plus spécifique de renforcement en profondeur, de stabilité et de posture.

Je vous propose un yoga santé, centré sur la respiration et la circulation des énergies dans le corps. J’aborde différentes thématiques telles que le yoga hormonal ciblant le bassin et ses organes, l’auto-massage et le drainage lymphatique, l’équilibrage des doshas et des chakras, ainsi que le travail du périnée.

Je vous suggère un pilates qui permet d’améliorer la posture, de tonifier la sangle abdominale et de réduire les tensions.

J’adapte chaque séance à votre niveau pour vous accompagner en toute sécurité et vous faire progresser à votre rythme.

Dans les séances de stretching-mobilité, je vous aide à gagner en souplesse, à améliorer votre mobilité articulaire et à relâcher les tensions.

Mon intention est de vous aider à mieux communiquer avec votre corps, à rétablir l’harmonie intérieure et à prendre soin de vous en conscience.

Je vous offre une attention individualisée, adaptée à vos besoins.