Genève, Suisse
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VANESSA
COACH SPORTIF, PILATES ET YOGA
MES SERVICES
Titulaire d'un BPJEPS AGFF Mention fitness et musculation depuis 2013, suite à une reconversion professionnelle, j'ai acquis une expérience significative de plus de 10 ans dans le domaine du fitness et de la musculation. Ma carrière s'est déroulée au sein de diverses salles de sport où j'ai animé des cours collectifs de fitness, et j'ai également exercé en tant que coach indépendante, spécialisée dans le coaching de petits groupes ou en sessions individuelles.
Ma philosophie d'entraînement repose sur une approche personnalisée et adaptée à chacun. Mon objectif est de vous guider vers vos buts en respectant votre rythme, tout en insufflant enthousiasme et bonne humeur à chaque session. Je crois fermement que la réussite dans le fitness est un équilibre entre un entraînement adapté et une alimentation saine. C'est pourquoi je propose, si vous le souhaitez, un accompagnement sur le rééquilibrage alimentaire en complément de vos séances d'entraînement.
Que vos objectifs soient la perte de poids, la tonification musculaire (y compris post-accouchement), l'amélioration de la mobilité ou des étirements, je m'engage à vous fournir un coaching sur mesure. Je suis particulièrement formée en Pilates et en circuits spécialisés pour la perte de poids, offrant ainsi une expertise complète pour un mode de vie sain et équilibré.
Ma passion pour le fitness et le bien-être est le moteur de mon engagement envers mes clients, et je suis déterminée à vous aider à atteindre vos objectifs avec professionnalisme et dévouement.
2014 : Pilates Matwork 1 (Leaderfit)
2015 : Pilates Matwork 2 (Leaderfit)
2016 à 2019 : Formation Les Mills Sh’bam, Bodypump, BodyAttack, Bodybalance
2018 : yoga dynamique (Leaderfit)
2023 : Nutrition (Formalis)
Depuis 2018, j'ai embrassé le monde du yoga dynamique, grâce à une formation avec le prestigieux institut Leaderdit. Cette forme de yoga est souvent perçue comme une gymnastique qui offre la possibilité, à travers une pratique régulière, de développer une profonde connexion avec son propre corps. Il partage de nombreuses similitudes avec le yoga vinyasa et l'Ashtanga, mettant l'accent sur la synchronisation minutieuse de la respiration avec les mouvements.
Le yoga dynamique, contrairement à d'autres styles plus traditionnels, met principalement l'accent sur l'amélioration de la santé physique par le biais de l'exercice. Bien que le yoga soit souvent associé à la quête spirituelle et à la pleine conscience, cette forme particulière privilégie le développement de la condition physique. C'est un choix idéal pour ceux qui souhaitent cultiver la vitalité de leur corps tout en bénéficiant des bienfaits inhérents à la pratique du yoga.
Ce style de yoga dynamique offre une approche unique pour explorer la puissance de la respiration. Les mouvements et les poses sont soigneusement coordonnés avec l'inspiration et l'expiration, créant une harmonie fluide entre le corps et l'esprit. Cette synchronisation respiratoire renforce la conscience corporelle, améliore la flexibilité et favorise une meilleure posture. De plus, elle apporte une sensation de calme intérieur, réduisant ainsi le stress et favorisant une meilleure gestion des émotions.