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Soleil : Bon pour le moral, mais pas seulement…


Soleil : Bon pour le moral, mais pas seulement… - C’est grâce à l’action des rayons ultraviolets B sur la peau que nous fabriquons de la vitamine D aux multiples propriétés. Les deux tiers de nos réserves sont constitués par l’ensoleillement. L’autre tiers est apporté par l’alimentation (poissons gras, œufs, beurre, foie). Le rôle principal de la vitamine D est d’optimiser l’absorption du calcium. Sans parler du « bénéfice lumière », totalement prouvé aujourd’hui, qui prévient et traite certaines dépressions.


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