Genève, Suisse

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Localité : Canton de Genève

Langues : Français / Anglais

Professeur de Pilates et de course à pieds

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Thérapeute agréée, spécialiste en posturologie; mais aussi professeur diplômée de Pilates et passionnée de sport, j’ai vite pu apprécier les bienfaits d' une pratique régulière du Pilates en complément d’un sport d’endurance.

 

Cette méthode optimise le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures en s’appuyant sur des exercices ciblés qui permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la coordination.

 

Que ce soit dans une démarche thérapeutique pour soulager des pathologies du rachis (scoliose, hyper lordose ou cyphose) ou alors pour fortifier et équilibrer votre musculature vous profiterez rapidement des bénéfices liés à une conscience du corps dans le but d’améliorer et de retrouver une bonne posture au quotidien.

 

Alors élaborons ensemble vos défis de demain (course de l’Escalade, semi-marathon, marathon, etc...) en planifiant des objectifs réalisables à court, moyen et long terme dans une approche de bien-être tant physique que mental.

Témoignage

Anne - 45 ans - Experte en art

"Anouk, est une coach exceptionnelle ! non seulement elle est  très professionnelle mais en plus charmante, motivante et à l'écoute de nos besoins. Personnellement j'étais sportive (je faisais des semis) mais il y a un an j'ai eu une très mauvaise nouvelle car mes genoux sont dévorés par l'arthrose donc j'ai pris du poids et je ne pouvais plus faire de sport tellement la douleur est forte et dès que je faisais quelque chose mon genou le plus touché gonflait énormément et je devais mettre une attelle pour pouvoir marcher donc j'avais extrêmement peur de refaire du sport et Anouk m'a redonné confiance en moi en me montrant des exercices de Pilate et de gainage qui ne mettent pas de stress sur mes genoux. Je suis donc très contente car grâce à elle je recommence à faire du sport tout en écoutant mon corps et surtout en me re-musclant les jambes,ce qui était primordiale pour moi. Je n'ai donc qu'un mot: MERCI Anouk :-) " Anne

Nos tarifs

1 séance     I   130CHF

5 séances   I   119CHF    I   Total   595CHF

10 séances  I   109CHF    I   Total   1090CHF

20 séances  I   99CHF   I   Total 1980CHF

Séances solo et duo au même prix !

PILATES - YOGA - CORPORATE FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS - EMS