DAYE
COACH SPORTIF
Genève / Vaud
Français / Anglais
Spécialisé en renforcement musculaire depuis 2018 et ancien sportif professionnel, j'ai acquis une solide compréhension du corps humain et des méthodes d'entraînement efficaces.
Mes années sur le terrain ont forgé une expertise unique alliant théorie et pratique pour vous offrir un accompagnement de qualité. Titulaire de certifications reconnues en fitness et coaching sportif, je me tiens informé des dernières avancées en renforcement musculaire.
Mon parcours me permet de savoir précisément comment vous aider à atteindre vos objectifs de gain musculaire et de tonification, en respectant vos aptitudes initiales et en adaptant chaque programme à vos besoins.
Convaincu que chaque personne est unique, j'élabore des programmes sur mesure incluant des exercices spécifiques, des conseils en nutrition et en récupération pour optimiser vos résultats.
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 40 avis
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En savoir plus sur moi
Ensemble, nous avancerons pas à pas, avec des méthodes optimales et un suivi personnalisé pour vous amener vers une nette évolution. Je propose des évaluations régulières pour suivre vos progrès et ajuster le programme si nécessaire, garantissant ainsi une progression constante et durable.
Mon objectif est de vous motiver et de vous soutenir tout au long de votre parcours, afin que vous puissiez non seulement atteindre vos objectifs, mais aussi adopter un mode de vie sain et actif sur le long terme.
En travaillant ensemble, vous découvrirez la satisfaction de repousser vos limites, de développer votre force, votre endurance et votre souplesse, tout en intégrant progressivement de meilleures habitudes alimentaires.
Grâce à une écoute attentive et des conseils adaptés, chaque séance deviendra une opportunité de progresser tant physiquement que mentalement, vous permettant de cultiver une confiance solide et durable.
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.