JACKIE
PROFESSEUR DE YOGA
Genève
Français / Anglais / Portugais
Il y a plusieurs années, j’ai entamé différentes pratiques introspectives, trouvant progressivement ma voie dans l’enseignement du Yoga Intégral. Cette approche, qui unifie les différentes formes de yoga en une pratique complète, me permet de proposer des séances dynamiques et engageantes, ou plus douces et introspectives, comme dans le Yin Yoga.
Mon parcours s’est également enrichi de la Yoga Thérapie, qui apporte une dimension plus individualisée à l’accompagnement et ouvre, dans le cadre des suivis privés, un véritable espace d’échange.
Aujourd’hui, j’envisage le yoga dans une perspective large et vivante. Au-delà de la pratique corporelle, il représente pour moi un chemin de transformation intérieure, une invitation à mieux se connaître et à cultiver une présence plus consciente dans le quotidien.
Spécialisations
Certifications
Yoga thérapie
Yin yoga
Hatha yoga
Équilibre et coordination
Méditation introspective
Pratique de pranayamas
Pratique d’asanas
Suivi en développement personnel et spirituel
Yin Yoga - Cécile Roubaud, France
Yoga Thérapie - Bengaluru, Inde
Hatha Yoga - Samyak, Mysore, Inde
Ranade, Pondicherry, Inde
Yoga Intégral & Méditation : Sraddhalu
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 40 avis
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Le Yoga intégral
Le Yoga Intégral offre une synthèse de différents types de yoga et propose ainsi divers outils adaptés à chacun :
• Suivi en développement personnel et spirituel : un temps d’échange nous permet de clarifier vos besoins et d’orienter votre pratique.
• Pratique d’asanas : travail des postures, dynamique ou doux, pouvant s’appuyer sur des supports (sangles, briques, coussins) afin d’ajuster la séance.
• Pratique de pranayamas : exercices de respiration issus du yoga, apportant de nombreux bienfaits.
• Méditation : un voyage qui vous permet de vous connecter à des dimensions plus profondes de votre être et de reconnaître que le point de départ de toute transformation réside en vous.
Je serai heureuse de vous rencontrer afin de débuter cette expérience ensemble.
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.