Coaching sur-mesure
Vos objectifs à portée de main avec notre équipe professionnelle et expérimentée
Utilisez vos séances comme vous le souhaitez avec nos différents coachs et services
JACKIE
PROFESSEUR DE YOGA
Genève
Français / Anglais / Portugais
Il y a plusieurs années, j’ai entamé différentes pratiques introspectives, qui nous amènent vers la découverte de « soi ». C’est dans ce mouvement d’exploration intérieure que j’ai initié la pratique du yoga, trouvant ma voie dans l’enseignement du Yoga Intégral. Cette quête m’a conduit en Inde à plusieurs reprises, ajoutant ainsi des dimensions nouvelles et enrichissantes à mon parcours.
Aujourd’hui, j’aperçois la pratique du «yoga» de façon très vaste, car elle comprend non seulement les exercices sur le tapis, mais aussi notre positionnement intérieur afin d’évoluer en tant qu’Être sur Terre.
Spécialisations
Certifications
Équilibre et coordination
Méditation introspective
Pratique de pranayamas
Pratique d’asanas
Suivi en développement personnel et spirituel
Cours de yoga
Formation Yoga en Inde
Plusieurs années d'expérience
Spécialisations
Équilibre et coordination
Pratique de pranayamas
Suivi en développement personnel et spirituel
Méditation introspective
Pratique d’asanas
Cours de yoga
Certifications
Formation Yoga en Inde
Plusieurs années d'expérience
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Salomé est une super coach, toujours de bonne humeur, ponctuelle et à l’écoute. Nos séances à domicile me sont devenues indispensables pour me sentir bien, retrouver du tonus et de la souplesse. Je la recommande sans réserve.
M
Marjorie Fernandez
Coachée depuis 6 mois
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Thanks to this service I found a great sport coach - Nathalie M. Thanks to her I work out even when having less energy or when my body is tired. She always finds the way to put me in the movement with a respect to my body and condition.
A
Aleksandra Doe
Coachée depuis 2 ans
5.0
basé sur plus de 40 avis
DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT
Le Yoga intégral
Le Yoga Intégral offre une synthèse de différents types de yoga. Les séances proposent divers outils d’exploration de soi, utilisés selon les besoins de chaque personne :
suivi en développement personnel et spirituel : nous échangeons ensemble afin d’identifier vos besoins et les outils qui pourraient vous soutenir dans votre évolution personnelle ;
pratique d’asanas : cela concerne l’exécution des postures du yoga, à travers une pratique dynamique ou douce, pouvant incorporer l’utilisation d’un coussin pour l’exploration du Yin Yoga
pratique de pranayamas : ce sont les exercices yogiques de respiration, qui nous offrent une multitude de bienfaits ;
méditation introspective : ce voyage vous permet de vous connecter à des parties plus profondes de votre Être, vous permettant de réaliser que le point de départ de votre transformation réside en vous-même.
Je serai en joie de vous rencontrer afin de débuter cette expérience ensemble.
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.
Contactez nous
Prenez contact dès maintenant pour en savoir plus sur tous nos services ou réserver votre première séance avec un coach sportif