LÉA
COACH PILATES ET YOGA
Genève
Français / Anglais
Léa, ancienne gymnaste et danseuse de ballet, enseigne le Yoga et le Pilates avec une précision et une approche artistique distinctives. Son parcours lui permet d'apporter une fluidité et une grâce naturelles à ses cours, combinant harmonieusement art et mouvement.
Léa conçoit des enchaînements d'exercices réfléchis et harmonieux, transformant chaque session en une expérience équilibrée. Ses cours sont adaptés à tous les niveaux, offrant des options pour pratiquer chaque mouvement de manière douce ou plus intense, selon les préférences et les capacités de chacun. Cette flexibilité permet à tous les participants de progresser à leur propre rythme.
Les cours de Léa se caractérisent par leur esthétique et leur efficacité. Chaque mouvement est exécuté avec attention aux détails, favorisant à la fois le renforcement musculaire, la souplesse et l'alignement postural. Grâce à son expérience variée, Léa sait inspirer et motiver ses élèves, les aidant à développer une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit.
En participant aux cours de Léa, vous profitez d'un enseignement qui allie discipline et élégance, offrant une pratique à la fois enrichissante et épanouissante.
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 40 avis
DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT
Mon expérience
Gymnastique (10 ans)
Développement de la force, flexibilité et concentration grâce à une pratique rigoureuse.
Danse Classique (10 ans)
Maîtrise de la grâce, précision et endurance, enrichissant la compréhension du mouvement et de la posture.
Yoga à Bali (2 mois)
Immersion intensive dans divers studios renommés, approfondissant les connaissances et les techniques de yoga.
Enseignement Pilates et Yoga à Genève (1 an)
Cours privés, semi-privés et collectifs avec une approche personnalisée, visant à répondre aux besoins spécifiques des élèves.
Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique et attentive, que je transmets avec passion dans mes cours.
Mes formations
Master marketing et communication Sup de pub (Paris)
Yoga Teacher training 200h Yoga Alliance (Bali) : Vinyasa, Iyengar, Yin, pranayama, méditation, acroyoga
Certification thérapie du dos Swiss Pilates & Yoga (Genève)
Pilates instructor formation complète Swiss Pilates & Yoga (Genève) : sol et accessoires, reformer, chaise, cadillac
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.
