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Léa, Coach Yoga et Pilates à Genève

LÉA

COACH PILATES ET YOGA

Genève

Français / Anglais

Léa, ancienne gymnaste et danseuse de ballet, enseigne le Yoga et le Pilates avec une précision et une approche artistique distinctives. Son parcours lui permet d'apporter une fluidité et une grâce naturelles à ses cours, combinant harmonieusement art et mouvement.

Léa conçoit des enchaînements d'exercices réfléchis et harmonieux, transformant chaque session en une expérience équilibrée. Ses cours sont adaptés à tous les niveaux, offrant des options pour pratiquer chaque mouvement de manière douce ou plus intense, selon les préférences et les capacités de chacun. Cette flexibilité permet à tous les participants de progresser à leur propre rythme.

Les cours de Léa se caractérisent par leur esthétique et leur efficacité. Chaque mouvement est exécuté avec attention aux détails, favorisant à la fois le renforcement musculaire, la souplesse et l'alignement postural. Grâce à son expérience variée, Léa sait inspirer et motiver ses élèves, les aidant à développer une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit.

En participant aux cours de Léa, vous profitez d'un enseignement qui allie discipline et élégance, offrant une pratique à la fois enrichissante et épanouissante.

Spécialisations

Certifications

Cours de yoga

Cours de pilates

Accompagnement mental

Remise en forme

Pilates instructor formation complète Swiss Pilates & Yoga

Certification thérapie du dos Swiss Pilates & Yoga (Genève)

Yoga Teacher training 200h Yoga Alliance (Bali)

Master marketing et communication

Spécialisations

Cours de yoga

Accompagnement mental

Cours de pilates

Remise en forme

Certifications

Pilates instructor formation complète Swiss Pilates & Yoga

Yoga Teacher training 200h Yoga Alliance (Bali)

Certification thérapie du dos Swiss Pilates & Yoga (Genève)

Master marketing et communication

Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !

F

Florien Chevallaz

Coaché depuis 1 an

Salomé est une super coach, toujours de bonne humeur, ponctuelle et à l’écoute. Nos séances à domicile me sont devenues indispensables pour me sentir bien, retrouver du tonus et de la souplesse. Je la recommande sans réserve.

M

Marjorie Fernandez

Coachée depuis 6 mois

J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !

N

Niklas Müller

Coaché depuis 1 an

Thanks to this service I found a great sport coach - Nathalie M. Thanks to her I work out even when having less energy or when my body is tired. She always finds the way to put me in the movement with a respect to my body and condition.

A

Aleksandra Doe

Coachée depuis 2 ans

5.0

basé sur plus de 40 avis

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DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT

Mon expérience

Gymnastique (10 ans)
Développement de la force, flexibilité et concentration grâce à une pratique rigoureuse.

Danse Classique (10 ans)
Maîtrise de la grâce, précision et endurance, enrichissant la compréhension du mouvement et de la posture.

Yoga à Bali (2 mois)
Immersion intensive dans divers studios renommés, approfondissant les connaissances et les techniques de yoga.

Enseignement Pilates et Yoga à Genève (1 an)
Cours privés, semi-privés et collectifs avec une approche personnalisée, visant à répondre aux besoins spécifiques des élèves.

Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique et attentive, que je transmets avec passion dans mes cours.

Mes formations

Master marketing et communication Sup de pub (Paris)

Yoga Teacher training 200h Yoga Alliance (Bali) : Vinyasa, Iyengar, Yin, pranayama, méditation, acroyoga

Certification thérapie du dos Swiss Pilates & Yoga (Genève)

Pilates instructor formation complète Swiss Pilates & Yoga (Genève) : sol et accessoires, reformer, chaise, cadillac

COURS DE SELF-DEFENSE

POUR FEMMES ET ENFANTS

FORMATION SECURE LADIES

Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.

Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.

A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :

Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle

Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
 
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi

FORMATION SECURE KIDS

J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.

Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.

Le socle de base requière des connaissances sur :

Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières 
Et des notions de garde.
​​
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
 
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.

Contactez nous

Prenez contact dès maintenant pour en savoir plus sur tous nos services ou réserver votre première séance avec un coach sportif

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