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Maria, Coach Sportif à Genève

MARIA

COACH SPORTIF

Genève

Français

Je me réjouis de mettre mon expertise au service d'une clientèle féminine désireuse de se sentir mieux dans sa peau.

Je vous propose des cours personnalisés, à domicile ou en plein air, spécialement conçus pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs de remise en forme, qu'il s'agisse de perte de poids, de tonus musculaire ou d'une silhouette plus élancée.

En tant que femme aguerrie dans l'entraînement, je suis particulièrement qualifiée pour vous aider à sublimer l'apparence de vos jambes et de vos fessiers, parmi d'autres aspects de votre forme physique. Faites-moi confiance pour vous guider sur le chemin d'une transformation qui vous permettra de vous sentir épanouie, sûre de vous et resplendissante.

Spécialisations

Certifications

Personal Training

Accompagnement mental

Renforcement musculaire

Coaching sportif

Perte de poids

Remise en forme

Coaching à domicile

Personal Training Individualisé

Strawberry Laser

Nutrition - Ecole TCMA Genève

Université des sports de Lausanne

Plusieurs années d'expérience

Spécialisations

Personal Training

Renforcement musculaire

Perte de poids

Coaching à domicile

Accompagnement mental

Coaching sportif

Remise en forme

Personal Training Individualisé

Certifications

Strawberry Laser

Université des sports de Lausanne

Nutrition - Ecole TCMA Genève

Plusieurs années d'expérience

5.0

basé sur plus de 40 avis

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DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT

Patricia - 37 ans - Courtier en assurance

Maria est une super coache qui sait me guider dans l'entraînement. Grâce à ses séances adaptées à mes capacités physiques, elle m’a permis de perdre les kilos superflus qui me gênaient et surtout de gagner en tonicité. Si vous cherchez une coache toujours souriante, compréhensive et super efficace, je ne peux que vous la recommander.

Sophie - 32 ans - Secrétaire de direction

Une coache qui vous donne de la bonne humeur, de la motivation et l'envie d'atteindre ses objectifs ! Elle a su être à mon écoute et me pousser de l'avant. Un grand merci pour ton soutien !

Maud - 37 ans - Directrice de boutique

Maria est TOP ! Bien à l'écoute, de bonne humeur et souriante. C'est un vrai plaisir d'être entraînée par ses soins. Les séances varient beaucoup, aucune chance de s'ennuyer. Cela correspond parfaitement à mes attentes car elle sait s'adapter à mes besoins. Je ne peux que la recommander. Aux côtés de Maria, le sport n'est que du bonheur.

Valérie - 47 ans - Expert comptable

Je souhaitais reprendre une activité sportive assez motivante pour ne pas abandonner très vite comme je l’ai souvent fait. Avec Maria j’ai trouvé la coache qui me fallait ! Ses cours s’adaptent à mes demandes et m'ont permis de progresser rapidement. Elle sait s'adapter à ma condition physique du moment et me soutien pour maintenir le cap. Merci.

Coaching Sportif

Amélioration de la condition physique grâce à des entraînements sur mesure, élaborés en fonction du niveau individuel de chaque personne.

​Les séances offrent des opportunités telles que :

​Renforcement corporel pour une posture optimisée, une santé épanouie et une silhouette gracieuse.

​Ajustement du poids corporel en éliminant les kilos superflus.

​Amélioration du bien-être global, tant physique que mental.

STRAWBERRY LASER - PERTE DE POIDS RAPIDE

Afin de simplifier et d'accélérer votre processus de perte de poids, je suis en mesure de vous proposer des séances innovantes de Strawberry Laser. Entièrement indolores, des faisceaux laser sont appliqués pendant 10 à 15 minutes sur la zone à traiter, favorisant la libération des graisses stockées dans votre organisme. Il est essentiel de compléter ces séances par une activité physique régulière et un régime alimentaire adapté à vos besoins.

COURS DE SELF-DEFENSE

POUR FEMMES ET ENFANTS

FORMATION SECURE LADIES

Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.

Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.

A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :

Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle

Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
 
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi

FORMATION SECURE KIDS

J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.

Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.

Le socle de base requière des connaissances sur :

Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières 
Et des notions de garde.
​​
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
 
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.

Contactez nous

Prenez contact dès maintenant pour en savoir plus sur tous nos services ou réserver votre première séance avec un coach sportif

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