MY
COACH SPORTIVE
Genève
Français / Anglais Vietnamien
Ancienne gymnaste de GRS (Gymnastique Rythmique et Sportive), le sport est depuis mon plus jeune âge, mon hygiène de vie.
Également Athlète Internationale IFBB Fitness Pro et ambassadrice d’une marque de nutrition sportive. Je suis une grande compétitrice dans l’âme et adore les défis ainsi que le surpassement de soi.
Mon titre de 1ere en toute catégorie au championnat Ben Weider Diamond Cup en Grèce en 2013, m’a permis l’obtention de la carte Professionnelle. J’exerce mon métier avec énormément de plaisir et j’apporte un grand intérêt à aider les personnes à se surpasser et à aller au bout de leurs objectifs.
Etant maman de deux merveilleux enfants, je peux également accompagner les femmes enceintes tout au long de leurs grossesses à se sentir bien dans leurs corps, mais aussi à bien s’alimenter.
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
J'ai atteint mes objectifs et retrouvé confiance en moi. Le programme personnalisé, le suivi attentif et l'encadrement professionnel m'ont permis de progresser rapidement et sans blessure.
Je recommande
vivement !
N
Niklas Müller
Coaché depuis 1 an
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 40 avis
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Course à pied
En tant que coureuse expérimentée et passionnée de fitness, je suis spécialisée dans l'accompagnement de coureurs pour des distances allant de 5 à 21 km. Je suis ici pour partager mon amour pour la course à pied et pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, quels que soient votre âge et votre niveau – que vous soyez débutant, intermédiaire ou coureur expérimenté.
En collaborant avec moi, vous profiterez de conseils professionnels, d'un soutien motivationnel inébranlable, et d'un plan d'entraînement évolutif adapté à vos performances et progrès. La course à pied est plus qu’une simple activité physique; c’est une formidable avenue pour renforcer votre santé mentale et physique.
Intégrez notre communauté dynamique de coureurs et préparez-vous à transformer votre expérience sportive, que vous ambitionniez de compléter votre premier 5 km ou de vous lancer dans un marathon. Je suis enthousiaste à l'idée de vous accompagner dans cette aventure. Ensemble, poussons les limites de vos ambitions en course à pied et atteignons des sommets inédits !
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.