NATHALIE M.
COACH SPORTIVE, PILATES ET YOGA
Genève
Français / Anglais / Espagnol
Passionnée de sport depuis l’enfance, j’ai pratiqué diverses disciplines, notamment la course à pied et le tennis, et je m’entraîne en salle de fitness depuis plus de 20 ans.
Après une longue carrière dans le secteur administratif, j’ai décidé de me réorienter vers ma véritable passion : le sport. Pour développer mes compétences, j’ai suivi une formation approfondie en anatomie, physiologie, méthodologie de l’entraînement et prise en charge de la clientèle à l’école FITS PRO à Versoix.
Je suis diplômée Fitness Trainer et Personal Trainer, titres reconnus au niveau européen. J’ai également obtenu un diplôme en Body Balance, intégrant yoga, Pilates et tai chi, et je pratique le yoga de manière intensive depuis plus de sept ans.
J’effectue régulièrement des remplacements comme instructrice de Pilates dans plusieurs centres de fitness.
Mon objectif est de vous accompagner et vous motiver dans l’atteinte de vos objectifs : remise en forme, développement de la force, prise de masse musculaire ou perte de poids. Je propose des séances à domicile, en extérieur, en salle ou à distance, selon vos besoins.
Thanks to this service I found a great sport coach - Nathalie M. Thanks to her I work out even when having less energy or when my body is tired. She always finds the way to put me in the movement with a respect to my body and condition.
A
Aleksandra Maj
Coachée depuis 1 an
Mon coach sportif a su me motiver comme jamais. Grâce au coaching privé, j’ai enfin atteint mes objectifs sans me blesser. Un accompagnement sérieux et sur mesure. Je recommande vivement cette équipe de coach personnel !
F
Florien Chevallaz
Coaché depuis 1 an
Un accompagnement sérieux, motivant et vraiment professionnel. Les séances sont adaptées, efficaces et menées avec écoute. Mon choix d’avoir un coach sportif à domicile fut la bonne option pour m’aider à progresser facilement et rapidement.
M
Julien Porta
Coachée depuis 2 ans
Grâce à mes coachs, j'ai retrouvé motivation et forme ! Toujours à l'écoute, leurs séances sont dynamiques et adaptées. Je recommande vivement leur professionnalisme et leur énergie ! Merci !
A
Dione Fournier
Coachée depuis 1 an
5.0
basé sur plus de 40 avis
DÉCOUVREZ LES AVIS CLIENT
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.