Richard, 60 ans, Infrastructure Managers

When I moved to Geneva in 2007 one of my objectives was to find a personal trainer as good as the one I had used in Johannesburg for the previous ten years. I am not a social gym member, I go there only to work out and I need a trainer that pushes me to my limits, exercising all muscle groups in a way that would not be possible on my own.



I therefore consider myself very fortunate to have been introduced to Stephan who is not only a nice person but takes his role very seriously. Having discussed what I needed out my training he has designed programmes that work me very hard, varying them on each visit and increasing the intensity in a very controlled way when he judges I am ready. He is always on time and fully prepared, doesn’t waste a second and helps me stretch properly at the end of the session when I am exhausted but feeling great.



I would recommend Stephan to anyone who is serious about their training and would like to optimise their potential and get the most out of their body.

Patricia C, 57 ans, Comptable

Cela fait 2 ans et demi que Stephan m’entraîne une fois par semaine. Après une vie de grande sportive (ski en compétition, snow board, planche à voile, wake board), une polyarthrite rhumatoïde depuis 33 ans qui fragilise tout, un accident de wake board en 2015, un genou KO), j’ai dit adieu à mes sports de prédilection. Stephan a su me redonner goût à l’effort et au sport. Tous les exercices sont adaptés, variés en fonction de ma forme.

En plus des conseils sportifs, plein de trucs et conseils de nutrition. Un tout petit investissement en matériel : un step, un tapis, un TRX, 2 haltères. Un coach à domicile, disponible, facilitateur pour les changements d’horaires.

Je le crains tous les mardis soir et je le maudis parfois le mercredi matin… mais au moins j’ai l’impression d’avoir bien travaillé.

Julie, 44 ans, Graphiste

Ce que c'est bon d'avoir mal..... je découvre des muscles que je ne soupçonnais même pas... et les résultats sont là ! Les chaires flasques commencent à s'affermir et le sourire de Stephan est toujours au rendez-vous!

Michael, 47 ans, Paralégal

Que serais-je sans Stephan ? Un homme sans courbatures et taillé comme une allumette.

Mais Stephan sait changer tout cela, si l'on suit bien ses conseils... croyez-moi ! Courtois, agréable et toujours de bonne humeur, mon coach a réussi à me communiquer son enthousiasme pour la musculation. La preuve en sont nos entraînements hebdomadaires depuis plus de trois ans. Nos séances se passent avec sérieux car Stephan, avec son oeil d'expert, veille à une parfaite exécution des exercices physiques et intervient quand il le faut afin d'optimiser le résultat

Patricia R, 55 ans, Comptable

Pour moi, travailler avec Stephan, est devenu une nécessité … pour mon moral, pour mon corps et ma santé.

Auparavant, je m’entraînais seule dans une salle de fitness ; j’y allais régulièrement, puis, ne voyant pas d’amélioration de ma condition physique, je m’y rendais de moins en moins, pour finalement abandonner complètement.

Il y a un peu plus de six ans, j’ai eu la chance de rencontrer Stephan et ai fait une séance d’essai ; j’ai ensuite décidé de faire une dizaine de séances de « personal training » avec lui, puis de reprendre le fitness par moi-même … résultat : la dizaine de séances s’est transformée en séances sur le long terme… c’est la meilleure décision que j’ai prise en matière de sport.

Depuis six ans maintenant, il m’entraine de façon régulière; en fait, je compte ne jamais m’arrêter de travailler avec lui. J’ai perdu pas mal d’années en faisant du sport de façon incorrecte et sans atteindre les objectifs que j’ai atteint aujourd’hui avec ce suivi d’excellence.

Ce que ces séances m’ont apporté : une nette amélioration de mon aspect physique (corps plus dynamique, plus ferme, et perte de centimètres), meilleure condition physique pour pratiquer d’autres sports de loisir; et, encore plus important à mes yeux, une meilleure santé : je souffrais de douleurs au niveau des vertèbres lombaires, qui m’empêchaient même de pratiquer mon sport favori (l’équitation). Et au fur et à mesure des séances, la douleur a commencé à diminuer; après trois mois d’entraînement régulier, la douleur a disparu et j’ai pu remonter à cheval pendant des heures sans souffrir du dos.

Autre bienfait de ces séances : un meilleur moral et moins de fatigue ! Il m’arrive d’arriver à la séance fatiguée après une journée au bureau, le moral très bas, et avec une seule envie : me jeter dans un fauteuil ; mais le rendez-vous est pris, il faut y aller ; et après la séance, le moral est à nouveau au beau fixe et l’énergie revenue ! bref, un sentiment de bien-être et une envie de profiter de la vie !

Avec une énergie sans limite, Stephan nous encourage et nous motive. Toujours de bonne humeur, et toujours positif… d’accord, il faut le reconnaître… certains « lendemains de séance », lorsque les courbatures nous assaillent, Stephan fait non pas partie de nos rêves mais de nos cauchemars….

Les séances sont pleines d’énergie et toujours fun ! Il est évident que ce n’est pas juste un métier pour Stephan, mais une vraie passion. Et cette passion est contagieuse !

Marthe, 64 ans, Commerçante

C'est toujours avec plaisir que j'accueille chez moi mon cher coach Stephan, tous les mercredis matin. C'est aussi avec plaisir que je le met à la porte après avoir travaillé intensément durant une heure tous mes muscles...

Une heure n'est pas beaucoup et plus le temps passe plus je ressens le bienfait de ces exercices. Répétées semaine après semaines, elles me permettent de rester en forme et d'affronter ma vie qui me demande des gros investissements physiques. Trop de travail devant l'ordinateur, trop de voiture, trop de stress, des tâches qui demandent une excellente condition physique si je tiens à continuer à évoluer dans ce rythme. Aussi, la solution de l'entraînement à la maison me convient parfaitement. De plus Stephan est un professionnel dans son domaine. Il m’entraîne en tenant compte de mes possibilités et en m'invitant à me dépasser au fur et à mesure.

Sylvie et Stéphane, 43 et 46 ans, Commerçants

Gros et mous nous étions, fit et toniques nous sommes ...

"Après plusieurs années passées à tes côtés, tu nous as fait soulever des tonnes de fonte, exécuter des milliers de pompes, sans compter les abdos et tout le reste...

Grâce à toi nous avons retrouvé la forme de nos 20 ans !

Merci Stephan !

Teresa, 50 ans, Banquière

Stephan est très professionnel et à l'écoute de la personne coachée: adaptation efficace de chaque entraînement en fonction de l'état physiologique de la personne sur le moment. Par la diversité des exercices proposés, chaque semaine la séance est diférente. En trois ans aucun signe de monotonie.

Bravo, tu aimes ton métier.​