ZORAN
COACH SPORTIF ET NUTRITION
Genève
Français / Anglais
Cela fait 30 ans que je travail en tant que coach sportif ; j ai vu ce métier évoluer dans toutes ses formes ... Toutes ces années passées dans les salles de remise en forme, à l'extérieur ou à domicile, d'abord en France voisine depuis les années 1988 à 2003 et ensuite en Suisse de 2003 à aujourd'hui , notamment à Genève et environs, ainsi que mes différentes formations, m'ont permis d'acquérir une grande connaissance de ce milieu/métier extraordinaire ...
La santé, le bien être et la longévité sont mes centres d'intérêts principaux, et en 30 ans j'ai accumulé plus de 10'000 heures de recherches personnelles en plus de mes différentes formations, que ce soit la lecture de publications médicales scientifiques ou bien le visionnement de conférences faites par les plus grands experts en médecine fonctionnelle.
5.0
basé sur plus de 40 avis
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G. Schmidt
Zoran est un excellent coach sportif. Ses cours sont variés et il sait toujours l’adapter aux objectifs fixés.
Ponctuel, rigoureux, poli et précis, son coaching nous fait oublier la durée de l’entraînement. Il vient régulièrement avec de nouvelles idées et sait innover avec les accessoires à disposition. Il nous pousse à donner le maximum mais toujours en s’adaptant à la forme du moment. Il est aussi de caractère très agréable et nous fait ressentir sa passion pour son métier.
Patrizia
J’ai toujours détesté la gym et le fitness. A un certain moment de ma vie, il était devenu nécessaire que je me prenne en main et que je décide de m’occuper de mon corps et de ma santé.
Après quelques minutes de travail avec Zoran, je me suis sentie prise en main avec politesse et gentillesse.
Après quelques séances, son professionnalisme et ses conseils très avisés en matière de coaching physique et de diététique m’ont permis de percevoir les premiers résultats et j’ai multiplié les séances.
Après quelques mois, je m’entraîne tres régulièrement (2 ou 3 fois par semaine), je suis les conseils de Zoran en matière de nutrition et de compléments alimentaires et ma forme physique et mon apparence se sont rapidement améliorées.
La capacité de Zoran à me motiver et à s’adapter à ma psychologie est absolument remarquable. Il m’a permis de pousser mes limites.
En bref, si l’objectif est VRAIMENT de se mettre en forme et retrouver la santé, du corps et de l’esprit, la jeunesse et la joie de vivre, alors Zoran est le coach parfait.
En savoir plus sur moi
Je consacre aujourd'hui encore environ 1 heure en moyenne par jour de lecture/recherche : Que ce soit sur le diabète ou le syndrome métabolique, l'obésité et problèmes de poids, le système immunitaire et maladies auto-immunes, les cancers, Alzheimer et Parkinson, la nutrition sous toutes ses formes ainsi que tout ce qui est lié à la préparation physique, la performance, l'énergie, et j'en oublie ...
Pourquoi tout ça ?
Bien qu'il soit important d'avoir des bases en passant un diplôme, je me suis très vite rendu compte de la limite des connaissances; et comme chaque personne coachée est différente de par l'expression de ses propres gènes, de l'état de son propre métabolisme, du bon ou mauvais fonctionnement de son système neuroendocrinien, de l'environnement dans lequel elle vit ou travaille, des maladies et de son "hygiène de vie"(alcool , sommeil, junk food, etc...), tous ces facteurs font qu'une prise en charge standard n'aura qu'un effet standard, donc très limité, quelque soit les objectifs de la personne.
Vous n'avez pas besoin d'avoir de meilleurs gènes; vous n'avez pas besoin d'avoir une force de volonté encore plus grande ! Vous avez besoin d'une prise en charge adaptée, personnalisée, et élaborée par un coach sportif expérimenté .
Quels que soient vos objectifs ou challenges; que ce soit pour transformer votre silhouette ou pour optimiser vos performances physiques ou/et mentales ou pour améliorer votre énergie, je me ferais une joie de vous accompagner dans cette nouvelle relation en mettant à disposition toutes mes connaissances biomécaniques, physiologiques, métaboliques, nutritionnelles et bien plus encore, acquises durant ces 30 dernières années d'apprentissage et de recherches personnelles.
Mon parcours
1992 à 1994 :
Centres de Ressources d'Expertise et Performance Sportives (CREPS) à Voiron - Isère France
Obtention du Diplôme d État des métiers de la Forme et de la Préparation Physique
2006 à 2009 :
Formation Européenne Médicale (FEM)
Techniques Ostéopathiques
Reboutologie
Ecole du dos, techniques Mézières
2010 :
Active Release Techniques & Soft Tissue Management (ART)
2015 à 2016 ( 12 mois ) :
Super Nutrition Academy
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.
