HADRIEN
COACH DE BOXE ET SPORTIF
Genève
Français / Anglais / Italien
Coach sportif diplômé, je suis spécialisé en boxe thaïlandaise (ou muay thaï) et en préparation physique. Ancien compétiteur de haut niveau, j’ai décroché plusieurs titres prestigieux : champion de France, double champion d’Île-de-France, quadruple vainqueur de la Coupe de France, et j’ai également représenté l’équipe de France lors de compétitions internationales sur le ring et dans le monde.
Avec plus de 4 ans d’expérience et de formation dans le coaching sportif, j’ai accompagné de nombreuses personnes en Suisse et à l’étranger, que ce soit en club, en cours privé, en groupe ou au sein de différentes salles reconnues. Ancien coach principal dans la salle de Samy Sana, j’ai affiné ma méthode et ma pédagogie pour proposer un accompagnement adapté aux besoins et au niveau de chacun.
Passionné, à l’écoute et animé par le plaisir de transmettre, je vous aide à apprendre, à développer vos compétences et à atteindre vos objectifs : que ce soit une perte de poids, un renforcement musculaire, un travail de cardio, de force, d’endurance ou encore l’amélioration de votre forme physique et de votre condition physique. Mon rôle est aussi de vous aider à progresser, à gagner en confiance, à trouver un cadre motivant et à vous défouler en toute sécurité.
5.0
basé sur plus de 45 avis
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Eric
Cela fait un peu plus de 2 ans que je fais de la boxe Thai et j'adore ça; cependant j'avais pris quelques mauvaises habitudes. Grace à Hadrien, qui est un perfectionniste du moindre détail, elle sont en train de disparaître.
Hadrien a recentré ma posture, bien en équilibre au milieu de mes 2 jambes, alors que j'avais le plus souvent trop de poids sur ma jambe avant. Il a corrigé tout en finesse la position de mes poings pour mes jabs et mes crochets qui étaient bien trop façon bagarre de rue. Nous travaillons encore la position de mes uppercuts qui restent largement perfectibles. Avec Hadrien une garde doit être parfaitement hermétique et il ne manque pas une seule fois de me le rappeler lorsque je baisse un peu la mienne. D'ailleurs Hadrien a une façon très ludique de me la faire travailler avec des frites de piscine dont il faut que je me protège; c'est extrêmement efficace.
Hadrien me fait également travailler ma respiration afin que je ne fasse pas tous mes rounds en apnée; d'ailleurs, grâce à une meilleure oxygénation j'arrive à en faire de plus en plus de 3 minutes alors qu'avant je ne tenais en général que 2 minutes.
A 66 ans j'ai enfin l'impression de progresser à nouveau; merci Hadrien.
Mon approche
Mon approche englobe autant le développement physique, technique, mental, que la préparation du corps et de l’esprit (physique mental) pour optimiser votre performance et votre santé. J’enseigne la discipline et le respect de soi, des autres et de l’art martial, en vous permettant de vous dépasser dans la vie de tous les jours comme sur le ring.
Que vous soyez débutant, confirmé, compétiteur, ou en recherche d’un travail plus light et axé sur le bien-être, je propose des séances variées et évolutives. J’intègre également des notions issues d’autres sports combat comme la boxe anglaise, le kickboxing et le MMA, afin d’apporter des atouts supplémentaires pour tout pratiquant d’arts martiaux.
En savoir plus sur moi
En tant qu’entraîneur et professeur, je mets tout mon coeur et mon unique objectif dans l’accompagnement de mes élèves, afin de leur permettre de s’épanouir, de se dépasser et de trouver leur place dans la discipline qu’ils choisissent. Grâce à un trainer attentif et expérimenté, vous pourrez transformer vos séances de training en une véritable source d’énergie, de progrès et de bien-être.
Au fil des années, mon ambition est restée la même : partager ma passion, transmettre mes poings et mes valeurs, et accompagner chacun dans un espace d’entraînement stimulant, que ce soit pour la compétition, la performance, ou simplement pour retrouver la forme, améliorer son fitness et renforcer son musculaire et son mental.
COURS DE SELF-DEFENSE
POUR FEMMES ET ENFANTS
FORMATION SECURE LADIES
Dans notre formation « Secure Ladies » nous abordons la gestion du stress
et l’analyse des situations à risque. Dans ce cours ludique, il existe plusieurs modules dont un dédié à la self-défense.
Simplicité et efficacité ; tous les apprentissages des cours permettent de fuir une situation dangereuse. L'objectif étant de ne pas combattre mais de se mettre en sécurité. On y apprend à chuter, à utiliser des objets pour se défendre, à lire l’environnement et éviter la victimisation.
A la fin du socle initial, les participantes seront en mesure de mettre en œuvre des actes réflexes qui sont de :
Comprendre la menace / bloquer une attaque / combattre
Ecouter son instinct et identifier le risque
Prendre conscience de son environnement
Devancer une attaque éventuelle
Lors des agressions, il est nécessaire de suivre certains process. Prévenir plutôt qu’agir !
Nous allons donc vous enseigner des techniques et réflexes pour développer la confiance en soi
FORMATION SECURE KIDS
J'ai développé et mis en place sur Genève le cours securekids. Celui-ci va apprendre aux enfant à gérer leurs émotions, analyser diverses situations
et leur permettre de développer de la confiance en soi.
Cet éveil à la sécurité les aidera à mieux gérer leurs émotions, leurs besoins et leur apprendre à dire NON pour affirmer leur estime de soi dans ce monde parfois incertain.
Le socle de base requière des connaissances sur :
Les points sensibles
Les chutes arrières et avants
Les roulades avants et arrières
Et des notions de garde.
Ces techniques protègent l'intégrité des pratiquants et préparent la suite des apprentissages en self défense.
L'ensemble de cet apprentissage va servir à apprendre à l’enfant comment se protéger et éviter le combat.
